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Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ · Packung: 242 kcal

Eiweiß 53,8 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 11,9 g 17 % kcal

Fett 2,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 76.2 % Kohlenhydrate: 16.8 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne im Detail

Packung Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus Packung Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne enthalten 323 kcal (1.352 kJ). Eine Portion (Packung, 75 g) kommt auf 242 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 53,8 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 20,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Sonnenblumen Hack, 100% Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

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