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Sonnenblumen-Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

246kcal

1.029 kJ · 100 g: 246 kcal

Eiweiß 7,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 39,2 g 68 % kcal

Fett 4,8 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen-Brot

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 18.7 %

Nährwerte von Sonnenblumen-Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen-Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumen-Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 100 g Sonnenblumen-Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen-Brot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen-Brot?

100 g Sonnenblumen-Brot enthalten 246 kcal (1.029 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen-Brot?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 39,2 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen-Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen-Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumen-Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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