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Sonnen Mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · Dose: 212 kcal

Eiweiß 1,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 56 % kcal

Fett 1,7 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnen Mais

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 55.7 % Fett: 29.6 %

Nährwerte von Sonnen Mais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnen Mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Sonnen Mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus Dose Sonnen Mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnen Mais

Wie viele Kalorien hat Sonnen Mais?

100 g Sonnen Mais enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (Dose, 400 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnen Mais?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnen Mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnen Mais rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Sonnen Mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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