Sonstiges - Harry

Sonnekern Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ · Scheibe: 144 kcal

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 58 % kcal

Fett 6,9 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnekern Brot

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 29.8 %

Nährwerte von Sonnekern Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnekern Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Sonnekern Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus Scheibe Sonnekern Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnekern Brot

Wie viele Kalorien hat Sonnekern Brot?

100 g Sonnekern Brot enthalten 229 kcal (959 kJ). Eine Portion (Scheibe, 63 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnekern Brot?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnekern Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnekern Brot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Sonnekern Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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