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sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 9,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 82 % kcal

Fett 3,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 81.7 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen?

100 g sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g sonko reiswaffeln, mit sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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