Sonstiges - Frosta

Sommergemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ · Packung: 209 kcal

Eiweiß 2,2 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 61 % kcal

Fett 0,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Sommergemüse

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 61.3 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Sommergemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommergemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Sommergemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus Packung Sommergemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommergemüse

Wie viele Kalorien hat Sommergemüse?

100 g Sommergemüse enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (Packung, 550 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Sommergemüse?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommergemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommergemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Sommergemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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