Sonstiges - K-Bio

Sommergemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ

Eiweiß 2,2 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 55 % kcal

Fett 0,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Sommergemüse

Eiweiß: 29.6 % Kohlenhydrate: 55.2 % Fett: 15.2 %

Nährwerte von Sommergemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommergemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sommergemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 100 g Sommergemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommergemüse

Wie viele Kalorien hat Sommergemüse?

100 g Sommergemüse enthalten 36 kcal (151 kJ).

Welche Nährwerte hat Sommergemüse?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommergemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommergemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sommergemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren