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Sommerfrische - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 1,0 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 7 % kcal

Fett 28,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Sommerfrische

Eiweiß: 1.4 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 91.3 %

Nährwerte von Sommerfrische im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommerfrische je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sommerfrische abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Sommerfrische wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommerfrische

Wie viele Kalorien hat Sommerfrische?

100 g Sommerfrische enthalten 276 kcal (1.156 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Sommerfrische?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommerfrische?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommerfrische rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sommerfrische zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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