Sonstiges - Ernte Krone

Sommer-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ

Eiweiß 1,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 65 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Sommer-Gemüse

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Sommer-Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommer-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sommer-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Sommer-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommer-Gemüse

Wie viele Kalorien hat Sommer-Gemüse?

100 g Sommer-Gemüse enthalten 20 kcal (84 kJ).

Welche Nährwerte hat Sommer-Gemüse?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommer-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommer-Gemüse rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sommer-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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