Sonstiges - Ion

Sokofreta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 2,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 17,9 g 44 % kcal

Fett 9,4 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Sokofreta

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 43.6 % Fett: 51.5 %

Nährwerte von Sokofreta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sokofreta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sokofreta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Sokofreta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sokofreta

Wie viele Kalorien hat Sokofreta?

100 g Sokofreta enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat Sokofreta?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sokofreta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sokofreta rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sokofreta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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