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Sojasoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

59kcal

247 kJ · 100 ml: 59 kcal

Eiweiß 8,3 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 42 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasoße

Eiweiß: 58.0 % Kohlenhydrate: 42.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Sojasoße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 ml Sojasoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 100 ml Sojasoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasoße

Wie viele Kalorien hat Sojasoße?

100 ml Sojasoße enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (100 ml, 100 ml) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasoße?

Je 100 ml: 8,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojasoße rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Sojasoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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