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Sojasoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

207kcal

867 kJ · 1 Glas: 414 kcal

Eiweiß 6,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,2 g 87 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasoße

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 87.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Sojasoße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Sojasoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 414 kcal aus 1 Glas Sojasoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasoße

Wie viele Kalorien hat Sojasoße?

100 ml Sojasoße enthalten 207 kcal (867 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 414 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasoße?

Je 100 ml: 6,6 g Eiweiß, 45,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojasoße rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sojasoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 414 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 442 Minuten Krafttraining.

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