Sonstiges - Edeka Bio

Sojaschnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Portion: 539 kcal

Eiweiß 51,4 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 13,9 g 17 % kcal

Fett 7,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sojaschnitzel

Eiweiß: 62.7 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 20.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojaschnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojaschnitzel im Detail

1 Portion Sojaschnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 539 kcal aus 1 Portion Sojaschnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojaschnitzel

Wie viele Kalorien hat Sojaschnitzel?

100 g Sojaschnitzel enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 539 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojaschnitzel?

Je 100 g: 51,4 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojaschnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojaschnitzel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojaschnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 539 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 574 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren