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Sojaschnetzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ

Eiweiß 46,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 16 % kcal

Fett 0,9 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Sojaschnetzel

Eiweiß: 80.5 % Kohlenhydrate: 15.9 % Fett: 3.5 %

Nährwerte von Sojaschnetzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojaschnetzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sojaschnetzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 100 g Sojaschnetzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojaschnetzel

Wie viele Kalorien hat Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 227 kcal (950 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojaschnetzel?

Je 100 g: 46,0 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojaschnetzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojaschnetzel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojaschnetzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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