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Sojasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

21kcal

88 kJ · 1 Glas: 42 kcal

Eiweiß 2,4 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 45 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasauce

Eiweiß: 46.6 % Kohlenhydrate: 44.7 % Fett: 8.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojasauce im Detail

1 Glas Sojasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Glas Sojasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasauce

Wie viele Kalorien hat Sojasauce?

100 ml Sojasauce enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasauce?

Je 100 ml: 2,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojasauce rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Sojasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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