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Sojasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

112kcal

469 kJ · Teelöffel: 11 kcal

Eiweiß 9,9 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 65 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasauce

Eiweiß: 35.5 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Sojasauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teelöffel Sojasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus Teelöffel Sojasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasauce

Wie viele Kalorien hat Sojasauce?

100 ml Sojasauce enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 10 ml) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasauce?

Je 100 ml: 9,9 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojasauce rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Sojasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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