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sojamehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

436kcal

1.825 kJ

Eiweiß 44,5 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 12,5 g 12 % kcal

Fett 20,9 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von sojamehl

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 45.2 %

Nährwerte von sojamehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sojamehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g sojamehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 436 kcal aus 100 g sojamehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sojamehl

Wie viele Kalorien hat sojamehl?

100 g sojamehl enthalten 436 kcal (1.825 kJ).

Welche Nährwerte hat sojamehl?

Je 100 g: 44,5 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydrate und 20,9 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sojamehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sojamehl rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g sojamehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 436 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 465 Minuten Krafttraining.

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