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Sojagranulat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ

Eiweiß 52,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 25 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Sojagranulat

Eiweiß: 69.5 % Kohlenhydrate: 25.4 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Sojagranulat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojagranulat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sojagranulat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Sojagranulat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojagranulat

Wie viele Kalorien hat Sojagranulat?

100 g Sojagranulat enthalten 327 kcal (1.369 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojagranulat?

Je 100 g: 52,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojagranulat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojagranulat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojagranulat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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