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Sojagranulat - Kalorien und Nährwerte

pflanzlich

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ

Eiweiß 50,5 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 21 % kcal

Fett 5,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Sojagranulat

Eiweiß: 64.3 % Kohlenhydrate: 21.4 % Fett: 14.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojagranulat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojagranulat im Detail

100 g Sojagranulat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 100 g Sojagranulat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojagranulat

Wie viele Kalorien hat Sojagranulat?

100 g Sojagranulat enthalten 314 kcal (1.315 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojagranulat?

Je 100 g: 50,5 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojagranulat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojagranulat rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojagranulat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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