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Sojaghurt, Ungesüßt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

46kcal

193 kJ · Becher: 230 kcal

Eiweiß 4,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 19 % kcal

Fett 2,2 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Sojaghurt, Ungesüßt

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 18.7 % Fett: 44.0 %

Nährwerte von Sojaghurt, Ungesüßt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojaghurt, Ungesüßt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Sojaghurt, Ungesüßt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus Becher Sojaghurt, Ungesüßt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojaghurt, Ungesüßt

Wie viele Kalorien hat Sojaghurt, Ungesüßt?

100 ml Sojaghurt, Ungesüßt enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (Becher, 500 ml) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojaghurt, Ungesüßt?

Je 100 ml: 4,2 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojaghurt, Ungesüßt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojaghurt, Ungesüßt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Sojaghurt, Ungesüßt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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