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Sojaflocken, leicht geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

412kcal

1.725 kJ

Eiweiß 41,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 7 % kcal

Fett 21,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Sojaflocken, leicht geröstet

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 49.6 %

Nährwerte von Sojaflocken, leicht geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojaflocken, leicht geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sojaflocken, leicht geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 412 kcal aus 100 g Sojaflocken, leicht geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojaflocken, leicht geröstet

Wie viele Kalorien hat Sojaflocken, leicht geröstet?

100 g Sojaflocken, leicht geröstet enthalten 412 kcal (1.725 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojaflocken, leicht geröstet?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojaflocken, leicht geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojaflocken, leicht geröstet rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojaflocken, leicht geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 412 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 439 Minuten Krafttraining.

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