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Soja-Soße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

55kcal

230 kJ · 1 Glas: 110 kcal

Eiweiß 7,8 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 42 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Soße

Eiweiß: 57.8 % Kohlenhydrate: 42.2 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Soße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja-Soße im Detail

1 Glas Soja-Soße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Glas Soja-Soße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Soße

Wie viele Kalorien hat Soja-Soße?

100 ml Soja-Soße enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Soße?

Je 100 ml: 7,8 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Soße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja-Soße rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soja-Soße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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