Sonstiges - Veganz

Soja-Schnetzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

321kcal

1.344 kJ

Eiweiß 50,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 28 % kcal

Fett 0,9 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Schnetzel

Eiweiß: 69.4 % Kohlenhydrate: 27.8 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Soja-Schnetzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Schnetzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soja-Schnetzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 321 kcal aus 100 g Soja-Schnetzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Schnetzel

Wie viele Kalorien hat Soja-Schnetzel?

100 g Soja-Schnetzel enthalten 321 kcal (1.344 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja-Schnetzel?

Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Schnetzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Schnetzel rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja-Schnetzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 321 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 342 Minuten Krafttraining.

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