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Soja Schnetzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · 1 Portion: 255 kcal

Eiweiß 45,5 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 16 % kcal

Fett 0,9 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Schnetzel

Eiweiß: 80.4 % Kohlenhydrate: 16.1 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Soja Schnetzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Schnetzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja Schnetzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 1 Portion Soja Schnetzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Schnetzel

Wie viele Kalorien hat Soja Schnetzel?

100 g Soja Schnetzel enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 255 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Schnetzel?

Je 100 g: 45,5 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Schnetzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Schnetzel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Schnetzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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