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Soja Schnetzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.295 kJ · 100 g: 309 kcal

Eiweiß 49,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 17 % kcal

Fett 2,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Schnetzel

Eiweiß: 75.2 % Kohlenhydrate: 16.9 % Fett: 7.9 %

Nährwerte von Soja Schnetzel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Schnetzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soja Schnetzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 309 kcal aus 100 g Soja Schnetzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Schnetzel

Wie viele Kalorien hat Soja Schnetzel?

100 g Soja Schnetzel enthalten 309 kcal (1.295 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 309 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Schnetzel?

Je 100 g: 49,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Schnetzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Schnetzel rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja Schnetzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 309 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.

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