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Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
87kcal
364 kJ · 1 Glas: 174 kcal
Brennwertverteilung von Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 87,0 kcal / 364,0 kJ | 174,0 kcal / 728,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 22,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g | 19,8 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 4,8 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 15,90 g | 31,80 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,6 g |
1 Glas Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Glas Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 186 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art
Wie viele Kalorien hat Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art?
100 ml Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 174 kcal.
Welche Nährwerte hat Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art?
Je 100 ml: 11,0 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soja-Sauce Shoyu, hergestellt nach japanischer Art zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.
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