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Soja Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

73kcal

307 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 9,3 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 43 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Sauce

Eiweiß: 49.6 % Kohlenhydrate: 43.2 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Soja Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Soja Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Sauce

Wie viele Kalorien hat Soja Sauce?

100 ml Soja Sauce enthalten 73 kcal (307 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 ml) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Sauce?

Je 100 ml: 9,3 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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