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Soja Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

73kcal

307 kJ · 1 Glas: 147 kcal

Eiweiß 9,3 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 43 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Sauce

Eiweiß: 49.6 % Kohlenhydrate: 43.2 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Sauce im Detail

1 Glas Soja Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Glas Soja Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Sauce

Wie viele Kalorien hat Soja Sauce?

100 ml Soja Sauce enthalten 73 kcal (307 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Sauce?

Je 100 ml: 9,3 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soja Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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