Sonstiges - Taste of Asia

Soja-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

46kcal

193 kJ · Esslöffel: 5 kcal

Eiweiß 5,3 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 44 % kcal

Fett 0,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Sauce

Eiweiß: 46.4 % Kohlenhydrate: 43.8 % Fett: 9.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja-Sauce im Detail

Esslöffel Soja-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus Esslöffel Soja-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Sauce

Wie viele Kalorien hat Soja-Sauce?

100 ml Soja-Sauce enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 ml) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Sauce?

Je 100 ml: 5,3 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja-Sauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Soja-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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