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Soja-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

41kcal

172 kJ · 1 Glas: 82 kcal

Eiweiß 5,3 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 48 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Sauce

Eiweiß: 47.5 % Kohlenhydrate: 48.4 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Soja-Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Soja-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Glas Soja-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Sauce

Wie viele Kalorien hat Soja-Sauce?

100 ml Soja-Sauce enthalten 41 kcal (172 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Sauce?

Je 100 ml: 5,3 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soja-Sauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soja-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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