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Soja-Nuggets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

995 kJ

Eiweiß 14,5 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 15,8 g 28 % kcal

Fett 11,8 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Nuggets

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 27.8 % Fett: 46.7 %

Nährwerte von Soja-Nuggets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Nuggets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soja-Nuggets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 238 kcal aus 100 g Soja-Nuggets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Nuggets

Wie viele Kalorien hat Soja-Nuggets?

100 g Soja-Nuggets enthalten 238 kcal (995 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja-Nuggets?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Nuggets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Nuggets rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja-Nuggets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 238 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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