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Soja Medaillons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.102 kJ

Eiweiß 46,1 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 16 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Medaillons

Eiweiß: 79.2 % Kohlenhydrate: 16.2 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Soja Medaillons im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Medaillons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soja Medaillons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 263 kcal aus 100 g Soja Medaillons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Medaillons

Wie viele Kalorien hat Soja Medaillons?

100 g Soja Medaillons enthalten 263 kcal (1.102 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja Medaillons?

Je 100 g: 46,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Medaillons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Medaillons rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja Medaillons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 263 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 281 Minuten Krafttraining.

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