Sonstiges - vehappy

Soja Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · Becher: 225 kcal

Eiweiß 4,1 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 16 % kcal

Fett 2,2 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Joghurt

Eiweiß: 38.1 % Kohlenhydrate: 15.8 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Soja Joghurt im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Soja Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus Becher Soja Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Joghurt

Wie viele Kalorien hat Soja Joghurt?

100 g Soja Joghurt enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (Becher, 500 g) kommt auf 225 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Joghurt?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Joghurt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Soja Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren