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Soja Granulat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

332kcal

1.390 kJ · 100 g: 830 kcal

Eiweiß 49,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 34 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Granulat

Eiweiß: 62.3 % Kohlenhydrate: 34.3 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Granulat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Granulat im Detail

100 g Soja Granulat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 830 kcal aus 100 g Soja Granulat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Granulat

Wie viele Kalorien hat Soja Granulat?

100 g Soja Granulat enthalten 332 kcal (1.390 kJ). Eine Portion (100 g, 250 g) kommt auf 830 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Granulat?

Je 100 g: 49,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Granulat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Granulat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja Granulat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 830 kcal etwa 222 Minuten Spazieren, 66 Minuten Joggen, 83 Minuten Radfahren oder 885 Minuten Krafttraining.

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