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Soja-Filet-Stücke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ

Eiweiß 16,2 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 7 % kcal

Fett 8,8 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Filet-Stücke

Eiweiß: 41.6 % Kohlenhydrate: 7.5 % Fett: 50.9 %

Nährwerte von Soja-Filet-Stücke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Filet-Stücke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soja-Filet-Stücke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 100 g Soja-Filet-Stücke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Filet-Stücke

Wie viele Kalorien hat Soja-Filet-Stücke?

100 g Soja-Filet-Stücke enthalten 167 kcal (699 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja-Filet-Stücke?

Je 100 g: 16,2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Filet-Stücke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Filet-Stücke rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja-Filet-Stücke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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