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Soja-Filet-Steak, vegan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

668 kJ

Eiweiß 19,8 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 21 % kcal

Fett 4,2 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Filet-Steak, vegan

Eiweiß: 53.3 % Kohlenhydrate: 21.3 % Fett: 25.4 %

Nährwerte von Soja-Filet-Steak, vegan im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Filet-Steak, vegan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soja-Filet-Steak, vegan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 100 g Soja-Filet-Steak, vegan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Filet-Steak, vegan

Wie viele Kalorien hat Soja-Filet-Steak, vegan?

100 g Soja-Filet-Steak, vegan enthalten 160 kcal (668 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja-Filet-Steak, vegan?

Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Filet-Steak, vegan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Filet-Steak, vegan rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja-Filet-Steak, vegan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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