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Soft Pflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ

Eiweiß 2,1 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 94 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Soft Pflaumen

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 94.4 % Fett: 2.0 %

Nährwerte von Soft Pflaumen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soft Pflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Soft Pflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 100 g Soft Pflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soft Pflaumen

Wie viele Kalorien hat Soft Pflaumen?

100 g Soft Pflaumen enthalten 243 kcal (1.017 kJ).

Welche Nährwerte hat Soft Pflaumen?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soft Pflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soft Pflaumen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soft Pflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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