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soba Nudeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 83 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von soba Nudeln

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 83.4 % Fett: 1.5 %

Nährwerte von soba Nudeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für soba Nudeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g soba Nudeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 100 g soba Nudeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu soba Nudeln

Wie viele Kalorien hat soba Nudeln?

100 g soba Nudeln enthalten 296 kcal (1.239 kJ).

Welche Nährwerte hat soba Nudeln?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt soba Nudeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g soba Nudeln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g soba Nudeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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