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Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
159kcal
666 kJ · Packung: 763 kcal
Brennwertverteilung von Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse
Nährwerte von Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (480 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 159,0 kcal666,0 kJ | 763,2 kcal3.196,8 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 28,8 g |
| Kohlenhydrate | 18,0 g | 86,4 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 16,3 g |
| Fett | 5,8 g | 27,8 g |
| Salz | 1,00 g | 4,80 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 13,0 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 7,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 763 kcal aus Packung Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 204 Minuten |
| Joggen | 61 Minuten |
| Radfahren | 76 Minuten |
| Krafttraining | 814 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse
Wie viele Kalorien hat Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse?
100 g Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse enthalten 159 kcal (666 kJ). Eine Portion (Packung, 480 g) kommt auf 763 kcal.
Welche Nährwerte hat Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Soba Bowl Erdnuss-Teriyaki mit Kichererbsen und Gemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 763 kcal etwa 204 Minuten Spazieren, 61 Minuten Joggen, 76 Minuten Radfahren oder 814 Minuten Krafttraining.
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