Sonstiges - Naturis

Smoothie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

55kcal

229 kJ · 100 g: 55 kcal

Eiweiß 0,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 11,3 g 91 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Smoothie

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 91.5 % Fett: 3.6 %

Nährwerte von Smoothie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smoothie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Smoothie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Smoothie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smoothie

Wie viele Kalorien hat Smoothie?

100 ml Smoothie enthalten 55 kcal (229 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Smoothie?

Je 100 ml: 0,6 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smoothie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Smoothie rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Smoothie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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