Sonstiges - True Fruits

smoothie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

61kcal

255 kJ · 1 Glas: 122 kcal

Eiweiß 0,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 94 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von smoothie

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 94.4 % Fett: 1.5 %

Nährwerte von smoothie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für smoothie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas smoothie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Glas smoothie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu smoothie

Wie viele Kalorien hat smoothie?

100 ml smoothie enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat smoothie?

Je 100 ml: 0,6 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt smoothie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml smoothie rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas smoothie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren