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Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

69kcal

289 kJ · 1 Glas: 138 kcal

Eiweiß 1,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 76 % kcal

Fett 1,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 76.1 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Glas Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen

Wie viele Kalorien hat Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen?

100 ml Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen?

Je 100 ml: 1,2 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Smoothie Chia, Apfel, Mango, Maracuja mit Chia-Samen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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