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smokva - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ

Eiweiß 4,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 75 % kcal

Fett 8,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von smokva

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 74.6 % Fett: 20.2 %

Nährwerte von smokva im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für smokva je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g smokva abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 100 g smokva wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu smokva

Wie viele Kalorien hat smokva?

100 g smokva enthalten 370 kcal (1.549 kJ).

Welche Nährwerte hat smokva?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 38,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt smokva?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g smokva rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g smokva zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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