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Smetana, 21% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

213kcal

892 kJ · 1 Glas: 426 kcal

Eiweiß 2,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 6 % kcal

Fett 21,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Smetana, 21% Fett

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 88.9 %

Nährwerte von Smetana, 21% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smetana, 21% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Smetana, 21% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 426 kcal aus 1 Glas Smetana, 21% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smetana, 21% Fett

Wie viele Kalorien hat Smetana, 21% Fett?

100 ml Smetana, 21% Fett enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 426 kcal.

Welche Nährwerte hat Smetana, 21% Fett?

Je 100 ml: 2,7 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smetana, 21% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Smetana, 21% Fett rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Smetana, 21% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 426 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 454 Minuten Krafttraining.

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