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Smetana, 12% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

134kcal

561 kJ · 100 ml: 134 kcal

Eiweiß 2,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 12 % kcal

Fett 12,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Smetana, 12% Fett

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 80.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Smetana, 12% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Smetana, 12% Fett im Detail

100 ml Smetana, 12% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 ml Smetana, 12% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Smetana, 12% Fett

Wie viele Kalorien hat Smetana, 12% Fett?

100 ml Smetana, 12% Fett enthalten 134 kcal (561 kJ). Eine Portion (100 ml, 100 ml) kommt auf 134 kcal.

Welche Nährwerte hat Smetana, 12% Fett?

Je 100 ml: 2,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Smetana, 12% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Smetana, 12% Fett rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Smetana, 12% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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