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Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · Glas: 140 kcal

Eiweiß 10,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 23 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 69.3 % Kohlenhydrate: 22.9 % Fett: 7.8 %

Nährwerte von Skyr im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus Glas Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (Glas, 250 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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