Sonstiges - ja!

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

62kcal

260 kJ · Becher: 310 kcal

Eiweiß 11,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 25 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 68.2 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von Skyr im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus Becher Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 g Skyr enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (Becher, 500 g) kommt auf 310 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skyr rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 331 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren