Sonstiges - Gutes Land

Skyr - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

76kcal

318 kJ · Becher: 380 kcal

Eiweiß 9,3 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 47 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Skyr

Eiweiß: 51.3 % Kohlenhydrate: 47.4 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von Skyr im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skyr je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Skyr abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus Becher Skyr wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skyr

Wie viele Kalorien hat Skyr?

100 ml Skyr enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (Becher, 500 ml) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Skyr?

Je 100 ml: 9,3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skyr?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Skyr rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Skyr zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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