Sonstiges - Almare Seafood
Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
206kcal
862 kJ · 1 Portion: 103 kcal
Brennwertverteilung von Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben
Nährwerte von Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 206,0 kcal862,0 kJ | 103,0 kcal431,0 kJ |
| Eiweiß | 20,6 g | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,2 g |
| Fett | 13,5 g | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 1,2 g |
| Salz | 3,00 g | 1,50 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 110 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben
Wie viele Kalorien hat Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben?
100 g Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 103 kcal.
Welche Nährwerte hat Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben?
Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.
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