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Shiitake-Pilze - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · Tasse, in Scheiben: 24 kcal

Eiweiß 2,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 67 % kcal

Fett 0,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Shiitake-Pilze

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 67.2 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Shiitake-Pilze im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Shiitake-Pilze je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse, in Scheiben Shiitake-Pilze abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus Tasse, in Scheiben Shiitake-Pilze wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Shiitake-Pilze

Wie viele Kalorien hat Shiitake-Pilze?

100 g Shiitake-Pilze enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (Tasse, in Scheiben, 70 g) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Shiitake-Pilze?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Shiitake-Pilze?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Shiitake-Pilze rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse, in Scheiben Shiitake-Pilze zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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